Ademreizen
Adem is één van de krachtigste tools die wij bezitten, maar vaak zijn we ons daar nauwelijks bewust van.
Tijdens ademhalingssessies – ook wel ademreizen genoemd – gebruiken we de kracht van de adem om in een ASC (Altered State of Consciousness) te komen. In deze staat vertraagt het denken en ontstaat er ruimte om het hoofd écht leeg te maken.
Vanuit die diepe bewustwording maken we contact met het lichaam. Emoties en gevoelens die normaal onder de oppervlakte blijven, kunnen zich laten zien. Dit helpt om jezelf beter te begrijpen, spanningen los te laten en meer verbinding te voelen met wie je werkelijk bent.
Stem bevrijding.
Met stembevrijding nodigen we je via een chakra-meditatie uit om aandacht te geven aan wat zich in jouw lichaam heeft vastgezet.
Op een rustige, onderzoekende manier.
Het vijfde chakra, het keelchakra, speelt hierin een bijzondere rol.
Dit centrum is verbonden met communicatie, expressie en trouw zijn aan jezelf.
Wanneer dit gebied uit balans is, kan het soms lastig zijn om woorden te geven aan wat je voelt, om je grenzen te laten horen of om ruimte te nemen voor wat je nodig hebt.
Niet omdat je het niet weet — maar omdat het nog niet helemaal vrij stroomt.
GRONDING EN NA ZORG
Gronding, integratie en nazorg
Na een intense release of ademreis kan er van alles in beweging komen in je lichaam, je emoties en je gedachten.
Juist daarom is er ruimte nodig om te landen.
Na elke sessie nemen we de tijd om te gronden, te integreren en, als je wilt, te delen.
Zodat alles wat is aangeraakt ook werkelijk kan zakken.
Wees zacht voor jezelf in de dagen erna.
Geef je lichaam en systeem wat extra aandacht: drink voldoende water, neem rust en vertraag waar mogelijk.
Het kan helpend zijn om je ervaringen bij te houden in een journal.
Wat heb je ervaren tijdens de sessie?
Hoe voel je je in de dagen daarna?
Welke emoties dienen zich aan — en waar voel je die in je lichaam?
Laat je lichaam je gids zijn.
Luister naar wat het nodig heeft en volg wat voor jou klopt.